Aerobno - anaerobna vadba za moč, gibljivost in vzdržljivost
Vadba je odlična za starejše, osebe z bolečinami v hrbtenici ter vse, ki želijo pridobiti moč, kondicijo ali izgubiti odvečne kilograme. Krepi celotno telo, pospešuje kurjenje maščob, sprošča stres, izboljšuje vzdržljivost in podpira zdravje srca in ožilja.