Odkleni svojo moč - Ponudba za NOVE člane
Odprto do 23:00
  • Pon - Pet 06:00 - 22:00 h
  • Sob - Ned 09:00 - 21:00 h
  • Praznikizaprto
POSTANI ČLAN

ŠUS POWER

ŠUS Power je funkcionalna vadba, ki preizkuša tvoje meje moči in vzdržljivosti. Naučiš se pravilne tehnike dvigovanja, izvajaš kompleksne gibe z različnimi pripomočki in postopoma napreduješ – kar vpliva na tvojo samozavest, počutje in fizično pripravljenost. Vadba je intenzivna, a zabavna.

Aerobno–anaerobna vadba za moč, vzdržljivost in oblikovanje telesa

Je vadba za vse, ki si želijo moči, občutka stabilnosti in konkretnega treninga celega telesa. S poudarkom na osnovnih vajah, nadzorovanih gibih in postopnem stopnjevanju intenzivnosti gradiš mišično moč, vzdržljivost in samozavest v lastnem telesu.

UČINKI VADBE: Krepiš celo telo, povečuješ moč, vzdržljivost in koordinacijo, izboljšuješ pripravljenost in kuriš maščobe. Vadba podpira tudi delovanje srčno-žilnega sistema in izboljša koncentracijo.

Lokacija:

Vadba poteka v dvorani za funkcionalno vadbe. Za vadbo potrebuješ: športna oblačila, čiste dvoranske copate, večjo brisačo, vodo ali športni napitek.

Trajanje:

Vodena vadba traja 55 min. Intenzivnost vadbe je srednja do visoka (prilagodljiva).

Kako poteka?

Uvod zajema dinamično in statično ogrevanje, sledi glavni del z naborom funkcionalnih vaj z različnimi pripomočki. Zaključek je namenjen raztezanju in umiritvi telesa. Vadba poteka frontalno, krožno, po postajah ali v kombinaciji.

Odlično se kombinira z našimi ostalimi vodenimi vadbami:

ŠUS Hiit, Fat Burn, Pilates, Cycling

ZAČNI DANES