Odkleni svojo moč - Ponudba za NOVE člane
Odprto do 23:00
  • Pon - Pet 06:00 - 22:00 h
  • Sob - Ned 09:00 - 21:00 h
  • Praznikizaprto
POSTANI ČLAN

VITAL

Vital je umirjena in celostna vadba za boljše počutje, gibljivost in stabilnost telesa. Primerna je za vse – tako za začetnike kot starejše in tudi za tiste, ki okrevajo po poškodbah. Vadba poteka v prijetnem ritmu, z vajami, ki izboljšujejo ravnovesje, moč in splošno vitalnost.

vital

Vadba za moč, gibljivost, stabilizacijo in funkcionalno gibanje

Vadba poteka v prijetnem ritmu, z vajami, ki izboljšujejo ravnovesje, moč in splošno vitalnost.

UČINKI VADBE: Krepiš in oblikuješ telo, izboljšaš stabilnost, koordinacijo, gibljivost in telesno držo. Vadba lajša bolečine v hrbtenici in pozitivno vpliva na počutje ter zmanjšuje stres.

Lokacija:

Vadba poteka v dvorani za skupinske vadbe. Za vadbo potrebuješ: športna oblačila, čiste dvoranske copate, večjo brisačo, vodo ali športni napitek.

Trajanje:

Vodena vadba traja 55 min. Intenzivnost vadbe je nizka.

Kako poteka?

Uvod vključuje nežno ogrevanje celotnega telesa, glavni del prinese vadbo za moč in koordinacijo, zaključi pa se z raztezanjem in sproščanjem. Vadba poteka frontalno, krožno, po postajah ali v mešanem slogu – prilagodljivo in varno.

Odlično se kombinira z našimi ostalimi vodenimi vadbami:

Pilates, Aquagym, Joga, Jogalates

ZAČNI DANES